Pilateslessen volgens de Winsor-methode
Gebaseerd op de beproefde trainingsmethode van Winsor Pilates (o.a. bekend van tv), bieden onze Pilateslessen een effectieve en veilige workout voor het hele lichaam.

De training richt zich op stabiliteit, lichaamsbeheersing, spierversterking, lenigheid en balans. Het is een beproefde toegankelijke maar intensieve trainingsvorm die geschikt is voor zowel beginners als gevorderde sporters.

Er wordt met name gewerkt met het eigen lichaamsgewicht, soms met oefenbanden, ballen (groot en klein) of kleine gewichtjes –iig  zonder fitnessapparatuur – en alle oefeningen worden uitgevoerd op een mat. Ideaal voor wie wil werken aan een sterke en stabiele core, een betere houding en meer lichaamsbewustzijn.

Het zijn kleine groepjes en in een ontspannen sfeer met  professionele en individuele begeleiding word er getraind.

Dus vind je het tijd worden je lichaam in vorm te krijgen of ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging?

Maak een afspraak voor een gratis proefles.

Mail: one2behealthy@outlook.com

Tel: 0299-428059 of 06-14393901