Een Duurzame Stap naar Gezondheid en Vitaliteit!
Het COOL-leefstijlprogramma is bedoeld voor mensen met obesitas (BMI vanaf 30) of voor mensen met overgewicht (BMI 25-30) in combinatie met gezondheidsproblemen zoals diabetes, hoge bloeddruk/ hart- en vaatziekten, apneu of artrose.
Voor het deelnemen aan het GLI-programma is een schriftelijke verwijzing van de huisarts nodig.
Wat is het COOL-programma?
Het 2-jarige COOL-programma is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methoden en richt zich op de belangrijkste pijlers van een gezonde leefstijl: voeding, beweging, slaap, stressmanagement en gedragsverandering. In het programma werk je stapsgewijs aan:
*Het maken van gezondere keuzes in je voeding, zonder strikte diëten.
*Het vinden van manieren om bewegen leuk en haalbaar te maken.
*Het aanpakken van stress op een manier die bij jou past.
*Het verbeteren van je slaap voor meer energie en herstel.
*Het ontwikkelen van gewoontes die je gezondheid ondersteunen op de lange termijn.
Wat kun je verwachten?
Het programma bestaat uit een combinatie van individuele sessies en groepsbijeenkomsten over een periode van twee jaar. Tijdens deze sessies werken we aan jouw persoonlijke doelen en bespreken we de thema’s die nodig zijn om jou te helpen bij het bereiken van een gezondere leefstijl. Met de juiste begeleiding, kennis en motivatie kun jij blijvende veranderingen doorvoeren die jouw gezondheid en kwaliteit van leven verbeteren.