In Balans: valpreventie
Wat is In Balans?
In Balans is een training die zich richt op het verbeteren van de kracht in je benen en je stabiliteit. Het gaat niet om het breken van een val, maar juist om in balans te blijven en letterlijk steviger in je schoenen te staan. Je zult minder snel uit evenwicht raken. Bewegen zal minder inspanning kosten, zodat een actiever dagelijks leven binnen handbereik komt. Kortom, een leven met meer beweging, meer zelfstandigheid en een verbeterde gezondheid.
Is In Balans iets voor mij?
De cursus In Balans is bedoeld voor 65-plussers die willen werken aan hun evenwicht en stabiliteit. Voor mensen die graag stevig op de benen willen (blijven) staan. Het is ook bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met vallen of bang zijn om te vallen.
Het programma
In Balans wordt verzorgd door Marcel Deen en duurt in totaal 13 weken. Tijdens de eerste drie weken is er elke week een 2 uur durende theorieles. Hier krijg je informatie en tips over spierkracht, balans en het voorkomen van vallen. Tijdens de 10 weken na deze theorielessen wordt twee keer per week een training van één uur gegeven. Verdeeld over de cursus komen er diverse specialisten langs, onder wie een fysiotherapeut en Spurt. Vanuit 12move fysiotherapie verzorgen wij de ondersteuning op fysiotherapeutisch vlak.
Er wordt gestart bij voldoende deelname maar ten minste 8 deelnemers tot uiterlijk 12 deelnemers per groep. alle lessen zijn overdag en worden gegeven op dinsdag en vrijdag.
Locatie
De beoogde cursuslocatie is bij 12move fysiotherapie op het adres J.F. Kennedyplein 18 te Purmerend.
Kosten
De kosten voor de deelnemers zijn gratis. De gemeente Purmerend geeft volledige subsidie voor de gehele cursus.
De enige kosten voor de deelnemer is het aanschaffen van een cursusboek. Kosten hiervan zijn 15 euro en te verkrijgen bij Marcel.
We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden
Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.