COOL (GLI) Leefstijl
Het gratis 2 -jarig COOL-leefstijlprogramma is bedoeld voor mensen met obesitas (BMI vanaf 30) of voor mensen met overgewicht (BMI 25-30) in combinatie met gezondheidsproblemen zoals diabetes, hoge bloeddruk/ hart- en vaatziekten, apneu of artrose. Het programma wordt volledig vergoed door uw verzekering!
Voor het deelnemen aan het GLI-programma is een schriftelijke verwijzing van de huisarts nodig. Tijdens deze sessies werken we aan jouw persoonlijke doelen en bespreken we de thema’s die nodig zijn om jou te helpen bij het bereiken van een gezondere leefstijl. Met de juiste begeleiding, kennis en motivatie kun jij blijvende veranderingen doorvoeren die jouw gezondheid en kwaliteit van leven verbeteren.
Het 2-jarige COOL-programma is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde methoden en richt zich op de belangrijkste pijlers van een gezonde leefstijl: voeding, beweging, slaap, stressmanagement en gedragsverandering.
In het programma werk je stapsgewijs aan:
*Het maken van gezondere keuzes in je voeding, zonder strikte diëten.
*Het vinden van manieren om bewegen leuk en haalbaar te maken.
*Het aanpakken van stress op een manier die bij jou past.
*Het verbeteren van je slaap voor meer energie en herstel.
*Het ontwikkelen van gewoontes die je gezondheid ondersteunen op de lange termijn.
Het programma bestaat uit een combinatie van individuele sessies en groepsbijeenkomsten over een periode van twee jaar.
In de eerste 8 maanden (initiatie van gedragsverandering) zal je maandelijks 1 groepssessie hebben van 1,5 uur en de volgende 16 maanden (gedragsverandering en gedragsbehoud) 1 keer in de 2 maanden een groepssessie en in totaal 7 uur aan individuele sessies.
De groepssessies zijn op een vaste dag en tijd en de individuele sessies zijn vrij in te plannen.
Eén vertrouwd gezicht tijdens jouw hele traject
Mijn naam is Natalie de Koning. Ik ben al jarenlang werkzaam als fysiotherapeut en heb daarnaast ook een achtergrond als orthomoleculair therapeut en leefstijlcoach. Vanuit mijn brede ervaring kijk ik altijd naar het totaalplaatje: niet alleen naar klachten, maar naar jou als mens – met jouw leefstijl, voeding en belastbaarheid.
In mijn praktijk verzorg ik het hele programma zelf. Of je nu komt voor fysiotherapie, een leefstijltraject of orthomoleculair advies – je krijgt altijd persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw situatie en doelen.
Mijn missie is om jou te helpen om in balans te komen én te blijven – op een manier die past bij jouw leven
We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden
Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.